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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有

 芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗
语
称“春日吃 春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。